Geta Ungurean nunti si evenimente

5 ZEN Habits XIII

Dragilor,

 

Cum v-a trecut saptamana? Asteptati cu nerabdare weekend-ul? Daca nu plecati la ski si vreti sa leneviti in casa la caldura cu o carte buna, va recomand cu drag: "The Code of the Extraordinary Mind" scrisa de Vishen Lakhiani. 

 

1) Cartea "The code of the extraordinary Life" - Vishen Lakhiani 

 

Daca tot ceea ce credem ca stim despre lume - perceptiile noastre despre iubire, educatie, spiritualitate, munca si fericire sunt bazate pe niste reguli care se schimba de la generatie la generatie si care au depasit cu mult termenul de garantie? 

 

Cartea lui Vishen te invata sa gandesti asemenea celor mai non-conformiste minti ale erei noastre, sa te gandesti si sa iti creezi noi reguli care sa iti defineasca propriul tau succes in viata. Cum ar arata viata ta daca ai putea uita regulile trecutului si ai putea redefini ce inseamna fericirea, succesul si scopul in viata pentru tine? 

 

O data ce citesti cartea lui Vishen nu vei mai fi niciodata pacalit sa urmezi o regula care nu iti serveste propriul tau interes. 

 

Pentru mine, 'regulile' pe care le-am luat rapid "la pachet" au fost:

  • Nu trai dupa regulile societatii. Decide ceea ce este potrivit pentru tine: urmarea unei universitati sau a unei anumite cariere este posibil sa nu fie potrivite pentru tine. 
  • Nu te limita si crede in tine
  • Ai incredere in intuitia ta
  • Vizualizeaza succesul
  • Fa sport
  • Mediteaza
  • Creeaza-ti o misiune/ un scop in viata. 

Nu as recomanda cartea persoanelor care au deja un bagaj de experiente vast in dezvoltarea lor profesionala. 

Un aspect care mi-a atras atentia a fost stabilirea unor set point-uri. Ce e un set point? Este un aspect pe care il setezi pentru tine si pe care promiti sa il pastrezi. Este diferit de un scop prin faptul ca scopul este ceva ce te ajuta sa avansezi, in timp ce un set point te ajuta sa iti mentii ceea ce ai. Si da, ai nevoie de ambele!

 

Urmatoarele puncte reprezinta 12 set points-uri pentru cele 12 Arii ale echilibrului:

  1.  Relatia ta de dragoste - seteaza-ti timpul pe care vrei sa il acorzi alaturi de persoana iubita
  2.  Relatia cu prietenii tai - seteaza-ti diferite metode de a ramane in contact cu prietenii tai. Spre exemplu: suna un prieten apropiat o data pe saptamana, ia masa o data pe luna cu un prieten pe care nu l-ai vazut de mult timp etc.
  3.  Aventurile tale - Stabileste un numar de vacante pe an. Nu trebuie sa fie exotice! Cateva zile impreuna cu sufletul tau pereche intr-un oras pe care ambii il iubiti reprezinta o escapada perfecta pentru voi.
  4. Mediul in care traiesti/ locuiesti - Stabileste cateva obiceiuri pentru a-ti mentine locuinta curata precum: fa-ti patul in fiecare dimineata dupa ce te trezesti, asigura-te ca vasele tale sunt curate inainte sa te pui la somn seara. 
  5. Fitness & Sanatate - O rutina de cateva flotari, o clasa de pilates/ saptamana, sau chiar verificarea vazului sau a presiunii sangvine 
  6. Viata ta intelectuala - Citeste cateva pagini seara inainte de culcare, viziteaza o galerie de arta sau un muzeu
  7. Skills - Incearca sa petreci un anumit numar de ore pe saptamana incercand sa iti dezvolti anumite skill-uri care sa te ajute in job-ul tau de zi cu zi
  8. Viata ta spirituala - Roaga-te sau mediteaza cateva minute in fiecare zi
  9. Cariera ta - Citeste o carte pe luna despre domeniul in care activezi, participa la cateva workshop-uri sau sesiuni
  10. Viata ta creativa - dezvolta-ti anumite hobby-uri pe care probabil le-ai pus pe "pauza"
  11. Familia ta - petrece saptamanal/ lunar un anumit timp impreuna cu familia ta
  12. Responsabilitate sociala - Aloca o anumita suma de bani pe care sa o donezi unei persoane in nevoie sau unor comunitati. 

Ce spuneti? Stabilim cateva set points pentru noi? :) 

Ca sa vedeti daca rezonati cu autorul va recomand sa ascultati un TED TALK al acestuia aici

 

2) Un film de vizionat: The Gladiator 

 

Gladiatorul este un film american din anul 2000, regizat de Ridley Scott, avand ca actori in rolurile principale pe Russell Crowe, Joaquin Phoenix, Richard Harris si Connie Nielsen. Gladiatorul este o poveste care a avut o mare priza la public. Maximus se arata in arena Coloseum-ului in lupta corp la corp in infruntarea carelor.

Este un film care reda perfect aventurile cu gladiatorii din arenele Romei antice si care cu siguranta va ramane un film emblematic. 

 

3) O artista care imi place: Bonnie Tyler 

 

Bonnie Tyler - nascuta in 8 iunie 1951 - este o cantareata britanica de origine galeza cunoscuta pe plan mondial datorita melodiilor sale de succes din ani '70 si '80. Sunt sigura ca majoritatea dintre noi am auzit cel putin o data una dintre melodiile: "It's a heartache", " Holding out for a hero" sau "Total Eclipse of the heart". 

Cea din urma, este si melodia mea preferata a cantaretei, pe care va invit sa o ascultati cu drag aici

 

4) Un TED talk care ne ajuta sa comunicam mai usor si mai eficient: "The puzzle of motivation" - Dan Pink

 

Morala desprinsa din TED TALK-ul lui Dan Pink este aceea ca oferind des persoanelor si in special angajatilor , recompense materiale mai mari, performanta acestora scade si ii face sa nu fie la fel de eficienti. Lucrurile pe care trebuie pus accentul sunt: autonomia, maiestria si scopul. 

 

Dan Pink definteste in modul urmator aceste 3 aspecte:

  • Autonomia - Urgenta de a ne ghida viata 
  • Maiestria - Dorinta de a deveni tot mai buni la ceva ce conteaza 
  • Scopul - Dorinta de a face ceea ce facem pentru ceva mai mult decat noi. 

De-a lungul timpului am fost construiti ca si persoane care devin mai bune la 'rote tasks' atunci cand primim un premiu si mai buni la task-uri creative atunci cand nu primim astfel de recompense.

Va invit sa urmariti TED TALK-ul inspirational al lui Dan despre puzzle-ul motivational, aici

 

5) O calatorie ZEN: Solden - Austria 

 

V-ati decis sa mergeti la ski totusi? Poate merita sa luati in considerare Solden, Austria. Aveti parte atat de partii usoare, cat si de partii mai complicate, inclusiv cele negre. Chiar daca nu stiti sa schiati, cu ajutorul unui monitor bun (la care am apelat si eu) am reusit sa schiez pe partii negre dupa 3 ani de zile. 

 

Totul este in mintea noastra si de cat de mult ne dam voie sa facem ceea ce ne face fericiti. Daca ne schimbam perspectiva asupra pericolului - putem sa reusim ceea ce ne propunem. 

 

Asadar, va spun ca: DA! Se poate! In Solden am invatat sa schiez pentru prima data si a fost o experienta minunata. Aveti parte si de apres ski party-uri excelente, mancare FOARTE buna si totodata va puteti face programare la restaurantul ICE Q unde s-a filmat celebrul film James Bond. Recunosc ca m-am mobilizat sa ajung pe partiile negre doar ca sa pot ajunge sa mananc la acest restaurant - si cu o vedere atat de superba, CLAR a meritat!

 

 

Zona reprezinta una dintre cele mai mari regiuni de ski din Austria. Se poate schia pe doi ghetari: Rettenbach si Tiefenbach, ambii fiind conectati printr-un tunel de ski lung de 170 de metri la 3000 m altitudine. Regiunea este spectaculoasa si cuprinde atat partii pentru pasionatii de ski, cat si pentru cei pasionati de snowboard. Funpark-uri, piscine, patinoare sunt doar cateva dintre atractiile pentru care merita sa mergeti in aceasta regiune! Cred ca vorbesc si pozele de la sine, nu? :) 

 

Cu drag,

Geta 

 

 

 

Write new comment